Rabu, 20 Februari 2013

RAMALAN SHIO 2013

 
 
Ramalan Shio 2013 - Ramalan China Shio 2013 - Kali ini saya akan mencoba berbagi seputar Ramalan yang diantaranya Ramalan Shio 2013. Ramalan Shio merupakan sebuah Ramalan yang berasal dari daerah China. yang berdasarkan dari prediksi mengikuti Kalender Astrologi China yang dimulai dari akhir bulan januari sampai pertengahan bulan februari. pada setiap tahunnya. tergantung dari tanggal bulan china itu di tetapkan. langsung saja berikut dibawah ini beberapa diantaranya dari Ramalan Shio 2013
Shio Ular 2013
Kelahiran tahun 1905 | 1917 | 1929 | 1941 | 1953 | 1965 | 1977 | 1989 | 2001 | 2013.
Orang di bawah shio ini biasanya mengandalkan penilainnya sendiri dan tak bisa berkomunikasi baik dengan yang lainnya. Ia bisa menjadi sedemikian relijius atau menyenangi hal-hal yang berbau kejiwaan, namun bisa juga memuja paham kehidupan yang mencari kesengan diniawi semata. Jalan manapun yang dipilihnya, ia akan selalu mempercayai perasaannya sendiri daripada nasihat-nasihat dari luar. Seperti Naga, Ular adalah tanda yang sangat berkaitan dengan hukum Karma. Kehidupannya dapat berakhir dengan kemenangan atau tragedi, tergantung pada apa yang diperbuatnya pada masa lampau.

Shio Babi 2013
Kelahiran Tahun 1911 | 1923 | 1935 | 1947 | 1959 | 1971 | 1983 | 1995 | 2007 | 2020
Babi adalah lambang kejujuran, kesederhanaan dan keuletan yang luar biasa. Gagah dan kuat, Babi akan mengabdikan dirinya pada tugas-tugas yang menjadi bagiannya dengan sekuat tenaga dan dapat diandalkan untuk menyelesaikannya. Namun, dia adalah manusia paling wajar yang pernah Anda temui. Warga shio ini populer dan banyak dicari orang, karena sebagaimana juga Kambing dan Kelinci, Babi ingin mewujudkan keharmonisan antar sesama. Babi yang setia dan bijak mudah sekali membina persahabatan yang langgeng dan bermanfaat. Dia gemar pada segala macam bentuk pertemuan, gemar menyelenggarakan pesta-pesta dan menjadi tuan rumah perayaan-perayaan.

Shio Tikus 2013

Kelahiran tahun 1900 | 1912 | 1924 | 1936 | 1948 | 1960 | 1972 | 1984 | 1996 | 2008
Orang-orang Tikus dilahirkan dibawah tanda yang menunjukkan daya tarik dan usaha yang tidak kenal lelah. Mereka adalah orang-orang yang hangat dengan kepribadian yang penuh semangat, yang selalu ingin menghasilkan sesuatu. Hal ini berarti bahwa Tikus bersifat rakus akan kehidupan dan ingin memanfaatkan setiap kesempatan semaksimal mungkin. Para Tikus adalah oportunis sejati yang hanya memikirkan kehidupan pada saat ini dan jarang merencanakan hari esok. Kebanyakan Tikus menghasilkan lebih banyak dalam 24 jam daripada yang kebanyakan orang hasilkan dalam beberapa hari. Cerdas dan pandai bergaul, mereka menyukai perkumpulan besar dan klub-klub eksklusif dimana mereka dapat memperluas kesempatan dengan relasi mereka. Cepat tanggap dan suka berbicara, Tikus jarang perlu mencari pengagum.

Shio Kerbau 2013

Kelahiran tahun 1901 | 1913 | 1925 | 1937 | 1949 | 1961 | 1973 | 1985 | 1997 | 2009.
Kerbau melambangkan kemakmuran lewat keuletan dan kerja keras. Orang yang lahir di bawah shio ini dapat diandalkan, dan bersifat tenang dan metodis. Mereka sabar dan pekerja keras, pula berpegang terus pada hal-hal rutin yang sudah menjadi tradisi umum. Meskipun ia biasanya memperlakukan orang lain secara adil dan merupakan pendengar yang baik, adakalanya sulit buat merubah pendapatnya sebab ia keras kepala dan kerap memiliki prasangka kuat. Namun, karena karakternya yang mantap, orang bershio Kerbau dipercaya untuk memegang jabatan tinggi yang membutuhkan tanggungjawab. Dalam hal memenuhi kewajiban, prestasinya tak akan mengecewakan. Namun, ia perlu berhati-hati supaya jangan mudah terbawa sikap yang terlampau serius.

Shio Macan 2013

Kelahiran tahun 1902 | 1914 | 1926 | 1938 | 1950 | 1962 | 1974 | 1986 | 1998 | 2010
Macan adalah pribadi yang menyenangkan buat diajak bergaul, asal saja anda siap-sedia buat segala macam aktivitas yang datang bersama kepribadian dinamisnya. Vitalitas dan semangat hidup orang bershio Macan ternyata mudah menular. Ia pandai membangkitkan seluruh perasaan dalam diri orang, keculai ketidak acuhan. Dan tidak dapat dipungkiri, Macan yang memikat ini memang senang menjadi pusat perhatian. Pembawaan Macan yang resah dan tak dapat berdiam diri menyebabkannya selalu tak sabar untuk bertindak. Namun, karena wataknya yang juga mudah curiga, ia terkadang menjadi ragu-ragu atau tergesa-gesa mengambil keputusan. Baginya sulit buat mempercayai orang lain atau menaklukkan pergolakan emosinya. Namun, walaupun temperamennya panas, ia juga tulus, penuh kasih sayang dan murah hati. Di samping itu ia punya selera humor yang mengagumkan.

Shio Kelinci 2013
Kelahiran Tahun: 1903 | 1915 | 1927 | 1939 | 1951 | 1963 | 1975 | 1987 | 1999 | 2011
Konon, orang yang lahir di bawah shio Kelinci (yang juga dikenal sebagai shio Kucing) akan mengenyam kehidupan yang tenteram, damai, tenang dan amat menyenangkan. Wataknya pendiam, artistik dan memiliki penilaian yang baik. Kecermatannya sanggup menjadikannya cendekiawan yang baik. Ia juga dapat cemerlang dalam bidang hukum atau pemerintahan. Namun ia juga memiliki perasaan yang cenderung berubah-ubah, alias moody. Bahkan, pada waktu-waktu tertentu tampaknya ia tersisih dari lingkungannya atau acuh tak acuh terhadap orang lain. Kelinci amat beruntung dalam bisnis dan transaksi finansial. Ia lihai melakukan tawar-menawar dan selalu sanggup muncul dengan usul atau pilihat yang dapat menguntungkan bagi dirinya. Kepandaiannya bernegosiasi pasti akan mempercepat keberhasilannya dalam karir apa pun.

Shio Naga 2013
Kelahiran tahun 1904 | 1916 | 1928 | 1940 | 1952 | 1964 | 1976 | 1988 | 2000 | 2012.
Naga benar-benar merupakan gudang energi sejati. Ketidaksabarannya, hasratnya yang menyala-nyala serta semangatnya yang hampir-hampir menyerupai kesaktian, dapat berkobar bagi lidah api yang sering dilukiskan sedang desemburkan dari mulutnya. Naga senang melaksanakan segala sesuatu dalam skala besar, dan seringkali ia berhasil mencapai tujuan yang diinginkannya. Apapun yang dilakukan Naga, baik atau buruk, tampaknya selalu akan menjadi berita utama. Namun, kecuali ia dapat belajar untuk tidak terjun terlalu dini, Naga bisa juga menguras habis semangat berapi-api yang ada padanya sampai akhirnya tinggal asap saja. Warga Naga juga termasuk mereka yang cepat menjadi fanatik terhadap sesuatu hal. Orang Cina menamakan Naga sebagai pelindung kekayaan dan kekuasaan, dan tentunya juga merupakan lambang kemakmuran. Namun, Naga juga merupakan tanda binatang yang paling mudah terkena “penyakit” megalomania, alias terlalu mengagungkan diri sendiri.

Shio Kuda 2013
Kelahiran tahun 1906 | 1918 | 1930 | 1942 | 1954 | 1966 | 1978 | 1990 | 2002 | 2014
Warga Kuda condong buat meninggalkan rumah orang tuanya sejak masih muda-belia. Andaikata ia tetap tinggal dengan orang tua, semangatnya yang cinta kebebasan pasti akan mendorongnya buat segera mulai bekerja atau memulai karirnya pada usia muda. Pada dasarnya, Kuda adalah orang mandiri yang tak mau tunduk pada norma-norma sosial. Ia tak dapat mematuhi jadwal yang tidak dibuatnya sendiri dan kurang menghormati presedur-prosedur yang telah ditentukan oleh angkatan lama.

Shio Kambing 2013
Tahun Kelahiran: 1907 | 1919 | 1931 | 1943 | 1955 | 1967 | 1979 | 1991 | 2003 | 2015.
Warga Kambing gampang memaafkan orang dan mudah menerima kekurangan-kekurangan orang lain. Oleh karena temperamennya yang berubah-ubah, terasa sulit baginya untuk bekerja di bawah tekanan atau buat bersikap obyektif. Ia tak begitu menyukai jadwal yang terlampau ketat, tak dapat mengikuti terlalu banyak disiplin dan tak mampu menerima terlalu banyak kritik tajam. Meski demikian, Kambing adalah tipe orang yang penuh kasih sayang terhadap anak-anak dan binatang, senang dengan pemandangan alami, dan merasa amat nyaman di dalam suasana rumahnya sendiri. Bahkan Kambing terkadang menyerupai seorang Ibu yang selalu ingin melimpahi sesamanya dengan kasih-sayangnya. Baik pria maupun wanita Kambing akan selalu amat dekat dengan keluarganya dan bahkan condong buat terlalu memanjakan mereka.

Shio Monyet 2013

Kelahiran tahun 1908 | 1920 | 1932 | 1944 | 1956 | 1968 | 1980 | 1990 | 2004 | 2017.
Monyet adalah lambang penemu. Ia penuh inovasi, pandai berimprovisasi dan sanggup menarik perhatian orang terhadapnya lewat akalnya yang seribu satu macam dan daya pikatnya yang tak dapat ditiru. Monyet mampu memecahkan masalah yang ruwet-ruwet dengan gampang dan dapat belajar dengan cepat. Sejak berusia dini, ia sudah memupuk keahlian bermasyarakat. Ia mengerti bagaimana cara bergaul yang baik dan bagaimana cara membujuk orang lain untuk memperoleh apa yang diperlukannya secara tepat.

Shio Ayam 2013

Kelahiran tahun 1909 | 1921 | 1933 | 1945 | 1957 | 1969 | 1981 | 1993 | 2005 | 2018.
Ayam memang memiliki sejumlah sifat yang patut dibanggakan. Dia berotak tajam, berpenampilan rapi, teliti, teratur, pandai mengambil keputusan, tegas, waspada dan berbicara terus-terang. Dia lincah sekali dalam mengekspresikan dirinya, baik dalam percakapan maupun tulisan. Ia juga pandai bersilat lidah dan berdebat. Kalau Anda berniat menantangnya dalam masalah-masalah yang cukup kontroversial, bersiap-siaplah buat pedebatan yang lama dan sulit sebab Ayam memang punya stamina yang mengagumkan dan sanggup membuat Anda jemu.

Shio Anjing 2013
Kelahiran tahun 1910 | 1922 | 1934 | 1946 | 1958 | 1970 | 1982 | 1994 | 2006 | 2019.
Menurut leluhur Tionghoa, orang kelahiran tahun Anjing umumnya jujur, cerdas, dan terus-terang. Ia adalah manusia yang tidak sombong, yang memiliki naluri kemanusiaan yang amat mendalam. Rasa kesetiaannya dan kecenderungannya untuk memprioritaskan persamaan hak dan memperjuangkan keadilan membuatnya sangat populer, terutama di kalangan kaum lemah. Watak dasarnya ramah, rendah hati, dan tidak terlalu menuntut, dan semua ini membuat Anjing mudah bergaul dengan orang lain. Ia selalu bersedia kompromi dan dapat dipercaya untuk mengerjakan tugas-tugas yang telah menjadi tanggung jawabnya. Seperti juga kawannya yang manusiawi, Macan, maka Anjing juga jarang menunjukkan amarahnya secara pribadi kepada seseorang. Yang penting bagi Anjing adalah prinsip keadilan. Jika perbuatan Anda sampai melukai hatinya, perbuatan itulah yang akan ditunjukkan oleh dia, tanpa dembel-embeli maksud tidak baik, tanpa dendam atau iri hati. Kalau semuanya sudah selesai ditumpahkan dan perbaikan yang layak sudah dikerjakan, maka dia bisa saja berdamai lagi dengan Anda seolah tidak ada apa-apa.
 
sumber:  http://catatan-harian-fathan.blogspot.com/2012/12/ramalan-shio-2013.html

Sabtu, 02 Februari 2013

Sammy Simorangkir_Dia

Dia hanya dia di duniaku
Dia hanya dia di mataku
Dunia terasa telah menghilang
Tanpa ada dia di hidupku
*courtesy of LirikLaguIndonesia.Net
Sungguh sebuah tanya yang terindah
Bagaimana dia merengkuh sadarku
Tak perlu ku bermimpi yang indah
Karena ada dia di hidupku
Ku ingin dia yang sempurna (yang sempurna)
Untuk diriku yang biasa (yang biasa)
Ku ingin hatinya, ku ingin cintanya
Ku ingin semua yang ada pada dirinya
Ku hanya manusia biasa (yang biasa)
Tuhan bantu ku tuk berubah (untuk berubah)
Tuk miliki dia, tuk bahagiakannya
Tuk menjadi seorang yang sempurna untuk dia
Ku ingin dia yang sempurna (yang sempurna)
Untuk diriku yang biasa
Ku ingin hatinya, ku ingin cintanya
Ku ingin semua yang ada pada dirinya
Ku hanya manusia biasa (yang biasa)
Tuhan bantu ku tuk berubah (tuk berubah)
Tuk miliki dia, tuk bahagiakannya
Tuk menjadi seorang yang sempurna untuk dia

sumber:  http://liriklaguindonesia.net/sammy-simorangkir-dia.htm

tangga_cinta tak mungkin berhenti

Tak ada kisah tentang cinta  
Yang bisa terhindar dari air mata 
Namun ku coba menerima, hatiku membuka 
Siap untuk terluka
Cinta tak mungkin berhenti secepat saat aku jatuh hati 
Jatuhkan hatiku kepadamu sehingga hidupku pun berarti 
Cinta tak mudah berganti, tak mudah berganti jadi benci 
Walau kini aku harus pergi tuk sembuhkan hati
Walau seharusnya bisa saja dulu aku menghindar 
Dari pahitnya cinta 
Namun ku pilih begini, biar ku terima 
Sakit demi jalani cinta (cinta)
Cinta tak mungkin berhenti secepat saat aku jatuh hati 
Jatuhkan hatiku kepadamu sehingga (sehingga) hidupku (hidupku) pun berarti 
Cinta tak mudah berganti, tak mudah berganti jadi benci 
Walau kini aku harus pergi tuk sembuhkan hati
Hanya kamu yang bisa (…) 
Bisa membuatku rela (rela menjalani segalanya)
 Rela menangis karenamu (ku rela ku rela …)
Cinta tak mungkin berhenti secepat saat aku jatuh hati 
Jatuhkan hatiku kepadamu sehingga hidupku pun berarti 
Cinta tak mudah berganti (cinta tak mungkin berhenti) 
Tak mudah berganti jadi benci (tak mudah untuk berganti) 
Walau kini aku harus pergi tuk sembuhkan hati 
Biar ku pergi sembuhkan hati
 
 
sumber:  http://lirik.kapanlagi.com/artis/tangga/cinta_tak_mungkin_berhenti

Senin, 28 Januari 2013

Ramalan Bintang Zodiak Terbaru 2013

Ramalan Zodiak 2013 | Ramalan Bintang Zodiak Terbaru 2013: Berbicara tentang ramalan kehidupan atau cinta dalam zodiak horoscop, sebagian percaya dan cuma iseng. Tapi apapun itu, ramalan zodiak tetap banyak dicari dan diminati pembaca yang ingin tau Ramalan Bintang Zodiak terbaru.

Buat sobat yang suka dan mungkin penasaran dengan Ramalan Zodiak, Langsung aja diliat dibaca dan renungi tentang Ramalan Zodiak 2013 Bulan ini, Minggu ini, Hari ini berikut:


Ramalan Zodiak Terbaru 2013

* Ramalan Zodiak Capricorn (21 Desember-20 Januari)

- Umum:
Awal tahun mestinya dihadapi dengan semangat yang berkobar dan jiwa yang menyala-nyala. Kenapa malah lunglai? Seperti habis lari berkilometer-kilometer. Adakah rencana-rencana ke depan kurang menginspirasi kamu? Memotivasi diri jauh lebih berat ketimbang memotivasi orang lain. Dan di situlah tantangannya.

- Rezeki: Perhitungkan matang agar uang tak keluar banyak.
- Asmara: Butuh tempat yang lebih romantis.
- Hari Baik: Senin.
- Fisik: Sibuk di rumah dan di kantor, jangan sampai kurang istirahat.
- Warna: Hijau.

* Ramalan Zodiak Aquarius (21 Januari-18 Februari)

- Umum:
Perasaan sering was-was, berakibat sulit tidur. Berdoalah. Selagi keluarga sehat dan baik-baik, berarti tak ada masalah serius. Kalau mengikuti perasaan, segala sesuatu diartikan aneh-aneh. Yang perlu jadi pemikiran sebenarnya seringnya berpisah dengan pasangan. Apakah ke depan tidak menimbulkan masalah?

- Rezeki: Lebih banyak tersedot untuk transportasi.
- Asmara: Rindu terus-menerus.
- Hari Baik: Jumat.
- Fisik: Kurang oksigen, jadi sering lemas.
- Warna: Biru muda.

* Ramalan Zodiak Pisces (19 Februari-20 Maret)

- Umum:
Satu per satu peluang mulai menampakkan hasil. Jangan serakah mengerjakan secara bersamaan. Selesai satu, baru pindah yang lain. Bukalah telinga, dalam pengertian mau mendengarkan masukan dari pihak lain. Kalau banyak mendengar tapi tak satu pun yang kamu petik, sama saja telinga tertutup. Dengan banyak pertimbangan hasilnya, akan lebih baik.

- Rezeki: Banyak berdoa, pasti impian itu akan menjelma nyata.
- Asmara: Dia makin cinta.
- Hari Baik: Senin.
- Fisik: Kurang istirahat.
- Warna: Kuning.

* Ramalan Zodiak Aries (21 Maret-20 April)

- Umum:
Lama atau sebentar itu relatif. Sangat bergantung pada suasana hati saat melewati waktu itu. Jika hati diliputi suasana bahagia, bisa dipastikan waktu berlalu lebih cepat dari biasanya. Begitu juga sebaliknya. kamu yang bisa menjawab, selama ini menjalin hubungan dengan pasangan terasa lebih cepat atau lambat.

- Rezeki: Karena tidak memenuhi target, sabar, ya.
- Asmara: Bosan yang terlalu mengakar.
- Hari Baik: Minggu, istirahat lahir dan batin.
- Fisik: Atasi flu dengan makanan dan istirahat cukup.
- Warna: Putih.

* Ramalan Zodiak Taurus (21 April-20 Mei)

- Umum:
Hari-hari dikuasai rasa bosan dan Serba salah. Mengerjakan apa pun kurang bersemangat. Selama pikiran masih dikuasai keinginan pribadi, kamu akan terus gelisah. Pasrah saja. Yang penting sudah berusaha maksimal. Proses yang benarlah yang jadi perjuangan manusia.

- Rezeki: Kalo bersyukur, pasti akan ditambah nikmatnya.
- Asmara: Menunggu restu orangtua.
- Hari Baik: Senin, mendapat rezeki tambahan.
- Fisik: Mudah lelah.
- Warna: Merah muda.

* Ramalan Zodiak Gemini (21 Mei-20 Juni)

- Umum:
Ada kejutan menyenangkan menyangkut usaha kamu. Diam-diam ada yang memanfaatkan kamu, tapi yang terjadi malah mereka yang dimanfaatkan. Wajar kamu butuh pujian. Tiap orang butuh diapresiasi hasil kerjanya. Dengan ada yang menilai, orang lebih tahu perjalanannya sudah sampai di mana.

- Rezeki: Tenang, orang sabar lebih subur.
- Asmara: Menghadapi kenyataan baru.
- Hari Baik: Jumat, ada kesepakatan baru.
- Fisik: Leher sakit.
- Warna: Hitam.

* Ramalan Zodiak Cancer (21 Juni-20 Juli)

- Umum:
Kosong dan hampa. Itulah yang kamu rasakan belakangan ini. Sumbernya justru dari dalam, karena kurang puas dengan yang telah diraih. Kalau saja mau berdiam sejenak, akan menyadari pencapaian ini sudah melampaui yang diharapkan. Kosong itu datangnya karena ada kesenjangan spiritual. Lebih rajinlah beribadah.

- Rezeki: Cobalah lebih banyak memberi.
- Asmara: Hampa juga.
- Hari Baik:Minggu.
- Fisik: Kurang olahraga.
- Warna: Cokelat.

* Ramalan Zodiak LEO (21 Juli-20 Agustus)

- Umum:
Tahun baru kamu sambut dengan penuh semangat dan harapan yang besar. Tak perlu khawatir soal rezeki. Kisah asmara kamu lebih menyenangkan dan dimulai dari awal tahun. Lebih berwarna dan berbunga-bunga. Jangan sampai mabuk kepayang sehingga lupa pada realitasnya.

- Rezeki: Akan lebih sering bepergian.
- Asmara: Ada kejutan manis sekali.
- Hari Baik: Jumat, makin sempurna dengan kehadiran dia.
- Fisik: Karena bergembira ria, sakit pun tak dirasa.
- Warna: Merah muda.

* Ramalan Zodiak Virgo (21 Agustus-20 September)

- Umum:
Selama ini dia selalu menolong kamu. Sekarang giliran kamu, sediakan waktu untuk perhatikan dia. Komunikasi itu harus terjadi dua arah. Kalau berjalan sepihak, kamu egois. Dia tak pernah minta tolong, bukan berarti tak butuh perhatian kamu.

- Rezeki: Tak pernah kering, bersyukurlah.
- Asmara: Butuh refreshing berdua.
- Hari Baik: Sabtu, lega masalah telah selesai.
- Fisik: Tenggorokan sakit.
- Warna: Hijau tua.

* Ramalan Zodiak Libra (21 September-20 Oktober)

- Umum:
Tak ada gunanya teriak-teriak, protes pada keadaan. kamu bukan orang pertama yang melakukan itu. Lebih baik hemat energi untuk melakukan hal lain yang lebih produktif. Kata-kata sudah tak punya makna. Lebih baik cari saluran yang tepat untuk mengungkapkan keberatan-keberatan itu.

- Rezeki: Berhitung dengan cermat kalau tak mau rugi.
- Asmara: Rasanya seperti bulan madu.
- Hari Baik: Minggu.
- Fisik: Tak ada masalah.
- Warna: Krem.

* Ramalan Zodiak Scorpio (21 Oktober-20 November)

- Umum:
Sakit ada baiknya juga. kamu bisa mengukur seberapa kuat tubuh kamu merespons kondisi cuaca yang tak menentu seperti sekarang ini. Lain kali jangan gegabah. Jaga kondisi dengan tetap olahraga dan minum vitamin. Jangan buru-buru mengambil keputusan besar, pikir masak-masak akibatnya. Kalau sudah pasti untung sih lanjutkan saja.

- Rezeki: Ada tambahan mendadak.
- Asmara: Rindu dia lagi.
- Hari Baik: Kamis, dapat wawasan baru yang menyenangkan.
- Fisik: Jalan kali sudah termasuk olahraga.
- Warna: Merah hati.

* Ramalan Zodiak Sagitarius (21 November-20 Desember)

- Umum:
Jangan terlalu sering memberontak. Ikuti nasihat orang lain. kamu benar, tapi bukan berarti mereka salah. Kali ini sedikit bersabar dan gunakan sudut pandang pihak lain. Tenang, tetap ada kabar baik di awal tahun. Sedikit demi sedikit kegelisahan kamu akan teratasi.

- Rezeki: Apa yang didapat tak selalu hasil kerja keras kita.
- Asmara: Pasangan butuh perhatian lebih.
- Hari Baik: Senin.
- Fisik: Kurang tidur, badan cepat capek.
- Warna: Biru.

Nah itulah Ramalan Zodiak Terbaru Tahun 2013 buat kamu yang suka ramalan zodiak. Percaya gak percaya itu seterah kamu deh. Disalin Zodiak Terbaru 2013 dari berbagai sumber. Jangan lupa mampir lagi ya. :)

sumber:  http://terbaru2013.blogspot.com/2012/12/ramalan-zodiak-terbaru-tahun-2013.html

Cara Mencegah Kelebihan Lemak Pada Perut

 haii teman teman baru ngepos nih habis binging mau ngepos apa jadi aku ngepos ini aja ya
bagi wanita baca ya :) 
 
 
Lemak berlebih pada perut seringkali membuat wanita tidak percaya diri karena menganggap tampilannya kurang sempurna. Bukan hanya soal penampilan fisik, lemak perut atau belly fat juga sering diasosiasikan dengan gangguan kesehatan serius seperti jantung, paru-paru serta ginjal. Apa sebenarnya lemak perut itu dan bagaimana mencegahnya?

Menurut Dokter Endrokrinolog dan Spesialis Antiaging Dr. Deepak Chaturdevi, lemak perut atau istilah medisnya abdominal obesity adalah kelebihan lemak yang terbentuk di area perut. Lemak ini bisa terjadi pada setiap orang dengan berbagai usia, pria maupun wanita.

Penyebab terjadinya lemak perut belum diketahui secara pasti, tapi bisa dipengaruhi oleh faktor lingkungan dan genetis. Artinya, lebih rentan terjadi pada mereka yang orangtuanya juga memiliki kelebihan lemak di perut. Faktor lainnya karena menurunnya sensitivitas insulin, merokok, konsumsi junk food, kebiasaan makan larut malam, stres, pencernaan yang tidak lancar atau masalah pada usus.

Ketika sudah terjadi penumpukan lemak di perut, akan sedikit sulit menghilangkan atau menguranginya. Diperlukan komitmen tinggi untuk diet sehat dan olahraga teratur. Pada kondisi tertentu, lemak bahkan perlu diangkat dengan bedah plastik.

Namun bagi Anda yang belum terlanjur memiliki lemak perut berlebih, ada cara untuk mencegahnya. "Bukan sekadar latihan fisik, tapi yang terpenting adalah apa yang Anda makan; diet yang tepat itu wajib bila Anda ingin menghindari abdominal obesity," tutur Dr. Deepak, seperti dikutip dari Health Me Up.

Dia menambahkan, "Abdominal obesity berarti level insulin dan hormon stres tinggi. Jika Anda mengalami kelebihan lemak pada perut, jelas mengindikasikan bahwa ada sesuatu yang salah pada sistem tubuh dan Anda perlu memperbaikinya dengan cara yang tepat untuk menghindari gangguan kesehatan."

Ini beberapa cara yang harus Anda lakukan agar tubuh jauh dari kelebihan lemak perut untuk selamanya:
- Minumlah banyak air putih setiap hari. Air adalah 'obat' alami yang ampuh untuk membuang racun-racun, termasuk lemak berlebih.
- Makanlah tepat waktu. Kunyah makanan dengan perlahan sebelum menelannya. Perut akan lebih mudah menerima makanan yang sudah dicerna dalam mulut dengan baik. Kebiasaan mengunyah makanan dengan perlahan kecil kemungkinannya menimbun berat berlebih.
- Kurangi minuman bersoda karena mengandung banyak gula yang berpotensi menimbun lemak. Akan lebih sehat jika mengonsumsi air lemon.
- Makan lebih banyak buah dan sayuran segar yang kaya akan serat.
- Konsumsi makanan dengan porsi kecil, dan makan setiap 3-4 jam.
- Hindari makan terlalu malam.
- Lakukan latihan fisik minimal 45 menit setiap hari. Tidak harus olahraga atau fitnes di gym. Cukup dengan memperbanyak gerak dalam keseharian Anda.
- Tidur yang cukup di malam, sedikitnya 7-8 jam sehari.
- Konsumsi makanan rendah lemak.
- Cek level kolesterol secara rutin, minimal satu tahun sekali.
- Kontrol berat badan Anda.

 
sumber: wolipop.com/ http://www.artikel-menarik.com